PARA QUÉ MEDITAR: calmar la mente, disolver angustias y tener paz.
Resolver problemas. Reemplazar tensiones e insatisfacciones por experiencias plenas y libres.
Aprovechar el potencial de la mente. Cultivar la felicidad sin sensaciones de carencia ni emociones destructivas.
Concentración y relajación. Sentirse cómodo y sano, libre de tensiones. Concentrarse mejor en lo cotidiano. Claridad.
Valor terapéutico y curativo del origen psicosomático de enfermedades, reforzar el sistema inmunológico. Mejorar el ánimo, disolver la depresión y revitalizar la energía.
Mejorar las relaciones interpersonales. Reeducar nuestra percepción del otro: abrir el corazón. Desarrollar paciencia y tolerancia, generando alegría y compasión. Hacernos mejores personas.
Realización espiritual. Siempre parece faltarnos algo. Descubrir nuestra consciencia ilimitada.
El fundamento oriental. La liberación del sufrimiento enseñada por el Buda hace 2,500 años: No hacer daño ni a otros ni a uno mismo, hacer el mayor bien posible y desarrollar la mente.
Juan José Bustamante, Profesor de Budismo en Universidad Católica 1979 a la fecha, 25 años enseñando meditación, la estudia 40 años desde 1973, especialización en los Himalayas con Lamas tibetanos, India 1983-1984. Licenciado en Administración Universidad del Pacífico, maestría en Economía en Bélgica.
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